ONとOFF！おすすめの休憩法！

こんにちは！

あなたは勉強に疲れた時

なにをしていますか？？

休憩のときにすることで

勉強へのモチベーションが

変わることを知っていましたか？

もしかしたらその休憩

体にとっては

休憩になっていないかもしれません！

せっかく休憩したのに疲れが残ったまま…

そんなの嫌ですよね？

正しい休み方で

勉強のモチベーションをあげましょう！

今からでもやってみましょう！

それは

10分間寝ること

どうして寝るのがいいかというと

主に疲労は目に溜まりやすいからです

目を閉じて休むことで疲れはより回復します！

さらに10分寝ることで脳も休まり

・思考の強化

・集中力の回復

・記憶力の増加

ができます！

10分以上寝ると

脳がおやすみモードに切り替わるので

寝過ぎは厳禁です！

さぁ、

今すぐ目を閉じて休みましょう！

目を開けた時、違いが分かりますよ！

では！