こんにちは！
今回は
勉強のやる気を丸一日保つ方法を
紹介します！
ダラダラ勉強してもパフォーマンスは下がってしまい、効果的ではないですよね？
それを解決するのが
マイクロバウト法
です！
具体的には
1時間勉強したら5分間運動やストレッチをするという方法です！
マイクロバーストをすると
1日中モチベーションを高く保つことができる
最後の疲労感が少なくなる
などの効果があります！
体を動かすことで効果が出るので、
スマホやゲームはダメですよ笑
私のおすすめは
・スクワットをする！
・トイレまで歩いていく
・ストレッチや背伸びをする！
やる気が落ちやすい人にはとってもオススメです！
では！
